上達・テクニック バドミントンの構え方｜守りと攻めで変える基本姿勢
「構えがしっくりこない」「相手のショットに反応できない」——バドミントンの構えはすべての動きの起点。本記事では守り・攻め・サーブレシーブの3つの構え方と基本姿勢を解説します。基本構えの3要素1. 足の幅と重心両足は肩幅より少し広め膝を軽く曲...
バドミントンオフ編集部
上達・テクニック 
サークル運営・主催 バドミントンサークルの無料体験会と有料化タイミングの設計
「無料体験を入れた方が集まる？」「タダ目的の人ばかり来そう」——無料体験は諸刃の剣です。本記事は制度設計ハウツー（B方式）として、無料/有料の境界線の引き方を整理します。無料体験を入れるメリット・デメリットメリットデメリット集客応募ハードル...
上達・テクニック バドミントンシングルス戦術の基本｜配球パターンとコース取り
「シングルスで疲れて負ける」「配球パターンが分からない」——シングルスはダブルスより体力勝負で、頭を使った配球が勝敗を分けます。本記事ではシングルス戦術の基本を解説します。シングルスの基本戦術1. 相手を動かすシングルスは「相手を動かして疲...
上達・テクニック ダブルスのローテーション完全解説｜トップ&バックとサイドバイサイド
「ダブルスでパートナーとぶつかる」「どっちが取るか迷う」——ダブルスの肝はローテーションです。攻めと守りで陣形を切り替えながら2人で動く動き方を完全解説します。ローテーションとはダブルスで2人が状況に応じて陣形を切り替える動き。攻撃時はトッ...
サークル運営・主催 バドミントンオフ会の参加費 相場と適正価格の考え方
「いくらに設定すれば人が来るのか」「他と比べて高い？安い？」——参加費は集客と運営の両方を左右します。本記事は価格設計ハウツー（B方式）として、主催者の判断軸を整理します。参加費の相場（一般的なレンジ）形式2-3時間あたり備考市民体育館・無...
東京 【荒川区】バドミントンが個人利用できる体育館｜総合スポーツセンターの料金・使い方
「荒川区でバドミントンを打ちたい」——荒川区の拠点は荒川総合スポーツセンター（南千住）。個人開放の時間帯に券売機でチケットを買えば当日参加できます。料金区分に区民・区外の別はなく、誰でも同じ料金で使えます。公式情報ベースでまとめます。※施設...
東京 【墨田区】バドミントンが個人利用できる体育館｜ひがしんアリーナ（錦糸町）の使い方
「錦糸町でバドミントンを打ちたい」「增田区で予約なしで使える体育館は？」——墨田区はひがしんアリーナ（墨田区総合体育館・錦糸公園内）が拠点。区民以外も登録不要で利用でき、予約なしの番号札方式でコートを使えます。公式情報ベースでまとめます。※...
東京 【台東区】バドミントンが個人利用できる体育館｜リバーサイドSC一般開放の曜日・料金
「台東区でバドミントンを打ちたい」——台東区は台東リバーサイドスポーツセンター（今戸）の一般開放で、火曜は朝と夜、水曜は夜に打てます。料金は大人250円、区内の高校生以下はなんと無料。ただし利用は区内在住・在勤・在学の方が対象です。公式情報...
東京 【文京区】バドミントンが個人利用できる体育館｜スポーツセンター一般公開の曜日・料金
「文京区でバドミントンを打ちたい」——文京区は文京スポーツセンター（大塚）の一般公開で、金曜に昼から夜まで3枠連続で打てます。ただし利用は文京区在住・在勤・在学の方限定です。この記事では公式情報ベースでまとめます。※施設情報は2026年6月...
東京 【中央区】バドミントンが個人利用できる体育館｜総合スポーツセンターの現状と確認方法
「中央区でバドミントンを打ちたい」——中央区の拠点は中央区立総合スポーツセンター（日本橋浜町・浜町公園内）です。ただし2026年6月現在、施設改修工事の影響で個人利用の種目・日程が変更・中止されている場合があります。最新の状況と確認方法を公...