「共働きで時間がない」「夫婦で続けられる趣味が欲しい」——バドミントンは夫婦で一緒に楽しめるスポーツ。本記事では共働き夫婦が無理なく続ける方法を解説します。
夫婦バドミントンの3つのメリット
- 共通の趣味で会話が増える
- 運動不足解消＋健康維持
- 休日の過ごし方が充実
時間の作り方
1. 週末1回・午前中
土日のどちらか午前中の2時間を確保。終わってから家事・買い物に時間を回せる。
2. 平日夜の個人開放
体育館の19〜21時の個人開放を利用。仕事帰りに体を動かしてリフレッシュ。
3. 家事の分担を明確化
バドミントンの時間を作るため、事前の買い物・作り置きなどで家事を効率化。
夫婦で参加できる場所
- 市民体育館の個人開放：夫婦で1,000円程度
- 夫婦・カップル参加可のサークル
- レディース＆メンズ混合サークル
- ミックスダブルスの市民大会
夫婦で楽しむコツ
- レベル差を受け入れる：上手な方が合わせる
- 勝負を重くしない：楽しむ意識
- ミスを責めない、励まし合う
- 練習後のカフェ・食事を楽しむ
続けるコツ
- 固定スケジュールを設定（毎週日曜午前など）
- 1ヶ月単位で振り返りを共有
- サークル仲間を作って単独でも参加可に
- 道具にお金をかけてモチベーション維持
子供がいる家庭の場合
- 子供を連れていける個人開放を選ぶ
- 子供も一緒に楽しめる親子サークル
- 祖父母に預けて夫婦の時間を作る
- 子供が独立してからの趣味復活も◎
まとめ
- 共働き夫婦は週末固定＋平日夜オプションのリズム
- 家事分担で時間を確保
- レベル差を受け入れて楽しむ意識
- 子供がいる場合は親子サークルや個人開放を活用
