練馬区は区立体育館の個人開放が充実しており、一人やペアでも気軽にバドミントンができるエリアです。公式情報ベースで、使える施設をまとめます。
※料金・時間・開放枠は変更されることがあります。本記事は2026年6月時点の練馬区／施設運営者の公式情報を基にしていますが、お出かけ前に必ず公式サイト・各施設へ最新情報をご確認ください。
練馬区でバドミントンを個人利用する3つのルート
- 区立体育館の個人開放：個人開放の時間帯に、当日受付などで利用。設備の整った体育館で打ちたい人向け。
- 学校体育館の個人開放：無料・区が日程表を公開。直接学校で受付。お金をかけず気軽に打ちたい人向け。
- 団体登録での予約：サークル・グループで施設を予約。定期的に活動したい人向け。
区立施設の個人開放は、区内在住・在勤・在学の方が基本対象です。
個人開放でバドミントンができる体育館
1. 光が丘体育館（当日先着・予約不要で使いやすい）
- バドミントン：個人利用可（ラケット・シャトルの貸出あり）
- 時間：9:00〜21:30の営業時間内（毎月第2月曜は休館）
- 料金：卓球・バドミントン 1時間100円
- 予約：不要。利用当日に1F受付で先着順
- 所在地：練馬区光が丘4-1-4
- 最寄駅：都営大江戸線「光が丘駅」A3出口 徒歩5分
2. 上石神井体育館
- バドミントン：個人利用可（ラケット・シャトル貸出あり）
- 料金：1回 100〜300円（時間帯により1〜3時間の単位）
- 利用方法：当日、利用状況を確認のうえ自動券売機で利用券を購入
曜日・時間帯は枠が決まっているため、公式の「バド卓 受付方法」案内で最新の枠を確認してください。
3. 練馬区立総合体育館
- バドミントン：8面の本格アリーナ
- 所在地：練馬区谷原1-7-5
- 最寄駅：西武池袋線「練馬高野台駅」北口 徒歩15分ほか
- 電話：03-3995-2805
個人開放の曜日・時間・料金は、区の「スポーツガイドブック」または施設へ要確認です。
学校体育館の個人開放（無料）
練馬区は、学校体育館の個人開放日程表を毎月公開しています。バドミントンが種目に入っている日もあります。
- 対象：区内に在住・在勤・在学の方
- 料金：無料
- 利用方法：直接各学校の体育館へ行き、受付で利用申請書に記入
実施校・日時・種目は月ごとに変わるため、練馬区公式の「学校体育館個人開放日程表」で最新版を確認しましょう。
定期的に使うなら「団体登録」で予約
個人利用が取れないときの代替手段
- 隣接エリアも候補に：板橋区・豊島区・杉並区・西東京市など隣接自治体の個人開放も視野に。
- サークル・オフ会に参加する：会場を持つサークルに入れば、施設予約の手間なくバドミントンができます。
バドミントン仲間の探し方完全ガイド｜サークル・オフ会・SNS活用法
まとめ
- まず候補は光が丘体育館（当日先着・予約不要・1時間100円・光が丘駅5分）。
- 上石神井体育館は券売機で手軽、総合体育館は8面の本格アリーナ。
- お金をかけずになら学校体育館の個人開放（無料）。日程表を要チェック。
- 定期活動なら団体登録での予約。
