東京の多摩地域（26市）は、市ごとに体育館の個人開放があり、23区より広い体育館を1回150〜400円ほどで使える所が多いエリアです。ただし「平日だけ」「月2回だけ」「多摩六都の住民だけ」など、市ごとの条件がかなり違います。このページでは多摩地域の体育館を1ページで比べられるようにまとめました（23区は東京都内のまとめへ）。
エスフォルタアリーナ八王子は2026年8月6日、その他の市は2026年6〜7月に各公式サイトで確認しました。狛江市民総合体育館は改修工事で休館していて、2026年10月から順次再開の予定です。
【結論】初めて行くならこの3か所
- エスフォルタアリーナ八王子（八王子市） — バドミントンの個人開放は平日のみ、2時間入れ替えで大人300円。ラケットなどの用具貸出は無料
- 小平市民総合体育館（小平市） — 団体予約のない時間は月〜日にバドミントンの個人利用ができる。西武国分寺線「鷹の台」駅から徒歩約2分、一般400円（2時間）
- 福生地域体育館（福生市） — 1回90分・大人150円と安く、バドミントン6面分の第1体育室。平日は23時まで開館
多摩地域の体育館 早見表
| 市 | 施設 | バドミントンの個人利用 | 料金（大人） |
|---|---|---|---|
| 八王子市 | エスフォルタアリーナ八王子 | 平日のみ・2時間入れ替え | 300円 |
| 八王子市 | 富士森体育館（8面）・甲の原体育館 | 曜日ごとの一般開放 | — |
| 町田市 | サン町田旭体育館 | 予約不要の「開放」 | — |
| 日野市 | 市民の森ふれあいホール | 個人バドミントン・個人フリー枠 | — |
| 稲城市 | いなぎアリーナ（10面） | 月・火・木・金・土が中心 | 260円（2時間50分） |
| 多摩市 | 多摩市立総合体育館 | 個別ページあり | — |
| 立川市 | 柴崎・泉市民体育館 | 曜日別の個人開放・15分前抽選 | — |
| 昭島市 | 総合スポーツセンター（6面） | 第1・第3土曜のみ | 300円 |
| 国分寺市 | 国分寺市立スポーツセンター | 個人開放 | 300円 |
| 国立市 | FSXアリーナ | 個別ページあり | — |
| 小金井市 | 小金井市総合体育館（8面分） | 個人利用 | — |
| 小平市 | 小平市民総合体育館 | 団体予約のない時間（月〜日） | 400円（2時間） |
| 東村山市 | 東村山市民スポーツセンター | 多摩六都の住民・2名以上 | — |
| 東大和市 | 東大和S&D体育館（6面） | 登録不要・当日受付 | 300円 |
| 武蔵村山市 | 総合体育館（8面） | 月ごとの予定表・コート貸し制 | 市内200円 |
| 清瀬市 | 清瀬市民体育館 | 限定的（一般開放日は当日朝電話） | — |
| 東久留米市 | スポーツセンター | 個別ページあり | — |
| 西東京市 | 西東京市総合体育館 | 1区分3時間の入替制 | 250円 |
| 武蔵野市 | 武蔵野総合体育館 | 登録・予約不要、用具貸出あり | — |
| 三鷹市 | SUBARU総合スポーツセンター | 種目別個人開放（多いと抽選） | — |
| 調布市 | 調布市総合体育館 | 事前登録不要の個人開放 | — |
| 府中市 | 郷土の森総合体育館（10面） | 一般公開（券売機・予約不要） | — |
| 狛江市 | 市民総合体育館 | 改修工事で休館中（10月から再開予定） | 市内250円（休館前） |
| 青梅市 | 住友金属鉱山アリーナ青梅 | 個別ページあり | — |
| 福生市 | 福生地域体育館・中央体育館 | 個人開放（1回90分） | 150円 |
| 羽村市 | S&Dスポーツアリーナ羽村 | 個人開放なし（個人でも事前予約） | — |
| あきる野市 | 秋川体育館（8面）・五日市ファインプラザ（6面） | 一般開放・開館中いつでも | — |
「—」は公式で確認できなかった項目です。
南多摩（八王子・町田・日野・稲城）と多摩市
八王子市（エスフォルタアリーナ八王子・富士森・甲の原）
- エスフォルタアリーナ八王子（八王子市総合体育館）：八王子市狭間町1453-1／TEL 042-662-4880。京王高尾線「狭間」駅の近く
– バドミントンの個人開放は平日のみ（土日は打てない。卓球はほぼ毎日）。9:30〜11:30／11:30〜13:30／13:30〜15:30／15:30〜17:30／17:30〜19:30／19:30〜21:30の2時間入れ替え制
– 大人1回300円・中学生以下100円。用具の貸出は無料（数に限りあり）、シューズのレンタルは200円。指導員はいない。使えるコート数は日によって違う
– 小学生だけの利用は17:30まで、中学生は19:30まで
– 休館日は不定期（年末年始を除く）。毎月公式サイトの「お知らせ」に載るので、行く前に見ておく
- 富士森体育館：八王子市台町2（富士森公園内）。バドミントン8面。金曜などに一般開放
- 甲の原体育館：通年で曜日ごとに個人利用。バドミントンのラケット・シャトルの貸出あり
町田市（サン町田旭体育館・町田市立総合体育館）
- サン町田旭体育館（町田中央公園内）／TEL 042-720-0611。個人向けの「開放」でバドミントン・卓球・ミニテニスなど。予約不要で、種目ごとの受付場所で受け付ける。指導員はつかない
- 対象は小学生以上（夜間18〜21時は15歳以上・中学生を除く）。小中学生は保護者同伴
- 町田市立総合体育館（町田市南成瀬5-12・JR「成瀬」駅から徒歩圏）でも個人開放やスポーツ教室がある
日野市（市民の森ふれあいホール）
- 日野市日野本町6-1-3／TEL 042-584-2555
- 「個人バドミントン」（バドミントン限定）と「個人フリー」（コート1面分の種目）の枠で個人利用できる。大会等の日は使えないことがある
- 月〜木・日8:30〜21:30、金・土8:30〜23:30。市内には南平アリーナ（市立南平体育館）もある
稲城市（野村不動産いなぎアリーナ）
- 稲城中央公園総合体育館：稲城市長峰一丁目1番地／TEL 042-331-7151。京王相模原線「稲城」「若葉台」駅からバス「総合体育館」下車
- メインアリーナ（バドミントン10面）の個人開放は、曜日・時間ごとに種目が決まっていて、バドミントンは月・火・木・金・土が中心。当日に券売機で利用券を買う
- 大人260円・中学生以下130円（2時間50分）。市外・未登録の人は2倍で、使える週にも制限がある
- 9時〜21時30分。休館は第2・第4月曜と年末年始
多摩市（多摩市立総合体育館）
- 所在地：多摩市東寺方588-1／TEL 042-374-2313。聖蹟桜ヶ丘駅・永山駅・多摩センター駅からバス
- 第1スポーツホール（バドミントン10面）・第2スポーツホール（4面）で個人開放あり。当日に1階の券売機で利用券を買う（事前予約は不要）。種目は曜日・時間で決まっていて、月間の個人開放日程表で確認する
- バドミントンはコートの半分が初心者・家族連れの優先コート
- 料金：大人210円・子ども（小中学生）100円。第1スポーツホールで行う種目は大人270円・子ども130円（市外は倍額）
- 開館9時〜21時15分。休館は第3月曜（祝日の場合は翌平日）と年末年始
- 2026年9月〜2027年2月（予定）は、空調工事で第2スポーツホールが使えない（2026年8月に公式のお知らせで確認）。この間は第1スポーツホールに利用が集中する
- 公式：多摩市立総合体育館 お知らせ
北多摩（立川・昭島・国分寺・小金井・小平・東村山・東大和・武蔵村山・清瀬・西東京）と国立・東久留米
立川市（柴崎・泉市民体育館）
- 柴崎市民体育館：個人開放でバドミントン・ミニテニス・卓球など。開放日は毎週金曜・第2土曜・第3日曜・第4土曜（時期により変わる）
- 泉市民体育館：卓球・バドミントン・ミニテニスの個人利用。開始15分前の抽選で台・コートを割り振る
昭島市（総合スポーツセンター）
- 昭島市東町5-13-1／TEL 042-544-4151
- 第一体育室（バドミントン6面）の個人開放は毎月第一・第三土曜だけ（年末年始・市の事業の日を除く）。9時〜正午はバスケットボール（ハーフ）とバドミントン、正午〜21時は卓球とバドミントン
- 一般300円・小中学生150円
国分寺市（国分寺市立スポーツセンター）
- 個人開放でバドミントン・バスケットボール・バレーボールなど。大人300円・小中学生100円
小金井市（小金井市総合体育館）
- 大体育室はバドミントン8面分。個人利用でバドミントン・卓球・バスケットボール・水泳・トレーニングができる
小平市（小平市民総合体育館）
- 小平市津田町1-1-1／TEL 042-343-1611。西武国分寺線「鷹の台」駅から徒歩約2分
- 団体予約のない時間帯に、月〜日でバドミントンの個人利用ができる。事前予約はできず、当日券売機で利用券を買う。面数は日によって違い、日曜は11時50分頃に抽選して12時開始になることもある
- 一般400円・中学生以下150円（1コマ2時間）。開館8時30分〜22時、休館は第1月曜と年末年始
- 多摩六都（東村山・西東京・清瀬・東久留米）の施設も相互利用できる
東村山市（東村山市民スポーツセンター）
- TAC東村山スポーツセンター。個人利用でバドミントン・卓球ができる（バドミントン・卓球は2名以上）
- 対象は東村山・東久留米・清瀬・小平・西東京（多摩六都）の在住・在勤・在学者
東大和市（東大和S&D体育館）
- 東大和市桜が丘2-167-13／TEL 042-566-3531（旧称「東大和市ロンドみんなの体育館」）
- 第1体育室（バドミントン6面）の個人開放は登録不要・予約不可で当日受付のみ。翌営業日の開放枠は体育館の公式X・Instagramで案内される
- 9:00〜21:30 大人300円・中学生以下100円、21:30〜23:00 大人180円・中学生以下60円。室内用シューズ必須（下駄箱なし）、未就学児は利用不可
- 月〜金9:00〜23:00、土日祝9:00〜21:30。休館は第3火曜と12/28〜1/3
武蔵村山市（武蔵村山市総合体育館）
- 武蔵村山市岸3丁目45番地の6／TEL 042-520-0082
- 第一体育室（バドミントン8面）の個人開放は、月ごとの「個人開放予定表」の日時に。バドミントンは1コート2名からの「コート貸し制」（混雑時は4名以上での利用に協力）。9時開館直後は、9時時点でいる人に職員が割り振る
- 市内 大人200円・子ども50円（2時間）、市外 400円・100円。ラケット・シャトルは受付で無料貸出（数に限りあり）
- 9:00〜21:30。休館は第1月曜と年末年始。子どもだけの利用は不可
清瀬市（清瀬市民体育館）
- 清瀬市下宿2-524-1／TEL 042-493-4033。清瀬駅北口から「台田団地」行きバス終点下車徒歩約2分
- 競技場（バドミントン4面）は団体予約が基本で、個人向けの一般開放は限定的（一般開放日は当日朝8時30分から電話予約）
- 多摩六都の相互利用で、東村山市民スポーツセンターなどを使うのが現実的
西東京市（西東京市総合体育館）
- 個人開放はバドミントン・卓球・バスケットボールの3種目で、1区分3時間の入替制
- 大人（高校生以上）250円・子ども100円。多摩六都の住民は相互利用できる
国立市（FSXアリーナ・くにたち市民総合体育館）
- 所在地：国立市富士見台2-48-1／TEL 042-573-4111
- 第一体育室のB面が主に個人利用（バドミントンなど）。A面は主に貸切だが、個人利用の待ちがあると開放から1時間後にA面もバドミントンの個人利用になることがある
- 窓口でチケットを1人1枚買う。1人だけの入場は不可で、1グループ原則1面。満員のときは順番受付簿に記名して待つ（希望者が多いと話し合いか抽選）
- 料金（1種目3時間以内）：大人 市内300円・市外350円、中学生以下150円、市内60歳以上150円。11回分の回数券あり
- ラケットは無料で借りられる。シャトルは有料（ナイロン200円・羽根300円）。上履きは貸し出しなし
- 個人利用ができない時間帯は大会などで変わるので、公式サイトの月間個人利用予定表で確認する
東久留米市（東京ドームスポーツセンター東久留米）
- 所在地：東久留米市大門町2-14-37（東久留米駅東口から徒歩約15分・送迎バスあり）／TEL 042-470-7900
- 第1・第3体育室で個人開放あり（2名以上で利用）。日程は個人開放予定表で確認する
- 券売機で利用券を買って受付に出す。1回2時間まで
- 料金（2時間）：一般400円、中学生以下・60歳以上200円。東久留米・西東京・清瀬・小平・東村山の在住・在勤・在学の料金で、それ以外は1.5倍
- 開館は平日9時〜23時、土日祝9時〜21時30分
- 公式：東久留米市スポーツセンター 料金
武蔵野・三鷹・調布・府中・狛江
武蔵野市（武蔵野総合体育館）
- 事前登録・予約不要で、個人開放の時間にバドミントンができる。ボール・シャトル・ラケットの貸出あり
- 実施日時は毎月の「個人開放情報」で公開。18時以降の中学生以下は保護者の付き添いが必要
三鷹市（SUBARU総合スポーツセンター）
- 三鷹中央防災公園・元気創造プラザ。種目別個人開放（卓球・バドミントン・バスケットボール）で、利用グループが多いときは当日抽選
- 三鷹市民（在勤・在学を含む）は、平日夜間に学校の体育館でバドミントンなどの個人使用もできる
調布市（調布市総合体育館）
- 調布市西町290-4（味の素スタジアムの近く・京王「飛田給」駅から徒歩圏）
- 大・小体育室の個人開放で卓球・バドミントンなど。事前の使用登録は不要
府中市（郷土の森総合体育館）
- 府中市立総合体育館。第1体育室はバドミントン10面規模
- 一般公開プログラムの時間に、登録・予約不要で券売機のチケットを買って個人利用できる。曜日・時間・種目は月ごとのプログラムで公開
狛江市（狛江市民総合体育館）
- 狛江市和泉本町3-25-1／TEL 03-3430-1141
- 大規模改修工事のため2025年8月〜2026年9月末まで休館。10月1日に受付業務、10月3日からトレーニング室・団体利用が再開し、個人開放も順次再開の予定（バドミントンを含む週間区分表は2026年7月時点で未公開）
- 休館前の個人開放は、市内大人250円・市外大人500円・高校生以下100円（2時間15分まで）
- 市内の西和泉体育館は団体利用のみ
西多摩（青梅・福生・羽村・あきる野）
福生市（福生地域体育館・中央体育館）
- 福生地域体育館：福生市武蔵野台1-8-7／TEL 042-530-8811。第1体育室はバドミントン6面分。9:00〜23:00（土日祝は8:00〜22:00）、休館は第4月曜と年末年始
- 中央体育館：福生市北田園2-9-1／TEL 042-552-5511。スポーツ教室が多く、個人開放は教室の空き時間
- どちらも1回90分・大人150円・小人70円。3歳未満と障がい者手帳を持っている人は無料
羽村市（S&Dスポーツアリーナ羽村）
- 羽村市羽加美1丁目29-5／TEL 042-555-0033
- 当日参加の個人開放はない。市内在住・在勤・在学なら個人名義でも第2ホールを予約できる（使用月の3か月前の1日9時から。市外は7日9時から）。当日は使用承認書を受付に出し、ネットとポールは自分たちで設置する
- 第1ホール（バドミントン8面）は建築基準法の日影規制の関係で当面貸出停止。使えるのは第2ホール（3面）のみ（2026年7月時点）
あきる野市（秋川体育館・五日市ファインプラザ）
- 秋川体育館：あきる野市二宮683／TEL 042-559-1163。バドミントン8面。一般開放は月・水・金・土が中心
- 五日市ファインプラザ：あきる野市伊奈859-3／TEL 042-596-5611。体育室（バドミントン6面分）は開館中いつでも個人開放（大会・貸切時を除く）。市内・市外を問わず利用可。9:00〜21:30、休館は第1・3水曜
- 2026年4月に使用料が改定されていて、新しい料金は公式で見てください
青梅市（住友金属鉱山アリーナ青梅）
- 所在地：青梅市河辺町4-16-1／TEL 0428-24-7721
- 第1スポーツホール（バドミントン12面）で個人開放あり。火・水・木・土の午前（9:00〜12:00）が中心で、月・金は団体の貸切予約が無い場合だけ一部を開放する
- 当日窓口で利用券を買う。道具とシューズは持参。大会などで中止になることがある
- 料金：大人1回200円（11回券2,000円）、中学生以下1回50円（11回券500円）
- 休館は毎月第一水曜と年末年始。開放日は施設の週間・年間スケジュールで確認する
よくある質問
多摩地域で予約なしに打てる体育館は？
エスフォルタアリーナ八王子（平日のみ）、府中市の郷土の森総合体育館、武蔵野総合体育館、小平市民総合体育館、西東京市総合体育館、東大和S&D体育館、武蔵村山市総合体育館、福生地域体育館、いなぎアリーナ、五日市ファインプラザなどは当日受付です。羽村市は個人開放がなく、個人でもホールの事前予約が必要です。
料金はいくらですか？
1回（2時間前後）で大人150〜400円ほどです。福生市は90分150円、武蔵村山市は市内200円、西東京市250円、エスフォルタアリーナ八王子・国分寺市・東大和市は300円、小平市は400円。市外は倍額になる市があります（武蔵村山・稲城・狛江）。
多摩六都の相互利用とは？
小平・東村山・清瀬・東久留米・西東京の5市の在住・在勤・在学者は、互いの市の施設を市民と同じように使える仕組みです。東村山市民スポーツセンターの個人利用は、この5市の人が対象です。
ラケットを借りられる体育館は？
エスフォルタアリーナ八王子（無料・数に限りあり）、武蔵村山市総合体育館（無料）、武蔵野総合体育館、甲の原体育館などで借りられます。
持ち物
- 室内用シューズ（必須。下駄箱のない館もあるので袋も）
- ラケット・シャトル（無料で借りられる館もある）
- 動きやすいウェア・タオル・飲み物
- 在住・在勤がわかるもの（市内料金・多摩六都の相互利用で使う）
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出典・公式情報
- エスフォルタアリーナ八王子 個人利用・Q&A・利用料金（2026年8月6日確認）
- 八王子市公式 エスフォルタアリーナ八王子
- 町田・日野・稲城・立川・昭島・国分寺・小金井・小平・東村山・東大和・武蔵村山・清瀬・西東京・武蔵野・三鷹・調布・府中・狛江・福生・羽村・あきる野の各施設と市の公式サイト（2026年6〜7月確認）
